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合理應用中醫知識養生
編輯時間：2019-06-05 來源： www.nm315.cn
合理應用中醫知識養生
中醫講究的是調養身體，并不是藥到病除這樣的快速治療效果，而是通過慢慢養生來養好身體。今天我們就來說說這個問題，如何合理應用中醫知識養生。
1、大家都知道，吃飯一般只吃七分飽就夠了，因為吃過了胃容易脹也會導致食量越來越大，并且吃完飯后如果立即睡覺的話對身體也有影響，特別是消化系統。所以在吃這一方面就要注意了。
2、有句話叫早睡早起健康好身體，這句話也是對的，晚睡早起對身體的影響是很大的，睡眠不足會造成記憶力衰退老年還容易得老年癡呆。這就需要從年輕養好習慣，身體方面也能得到養生。
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